Invata sa stapanesti cele 3 abilitati ce tin de emotii!

Inca de mic din scoala generala, eram un copil timid si retras. Nu prea imi gaseam locul.

Dupa multi ani, dupa ce am inceput dezvoltarea personala, am inteles ca „nevoia de a-mi gasi locul” era de fapt o nevoie de a fi acceptat si apreciat pentru ce sunt.

Multe emotii…, timidate, neincredere, retragere, victimizare, lipsa aprecierii, acceptarii, precum cele pe care le simteam eu,…ne fac sa ne indoim de noi. Asa cum si eu am facut asta multi ani.

Atunci nu stiam ce inseamna a-mi #accepta #emotiile, a le accepta, a fi cu ele…

Nu stiam decat o singura actiune, #FUGA.
Si gasirea de moduri de a face ceva cu acest disconfort, iar in termeni psihologici am inteles mai tarziu ca asta se numea #COMPENSARE. Ceva de genu: retragere in sine, fuga in carti, filosofie, imaginatie…etc

Si ce am invatat de la parinti legat de emotii e un mesaj simplu: „incearca sa le eviti pe cat posibil”.
Mesaje precum: nu rade prea tare, ce o sa zica lumea! Sau nu e bine sa fii trist, fii pozitiv! etc.
Cu astfel de mesaje, e de inteles de ce avem o cultura asa de reprimata in termeni de emotie.

Fugeam de emotii pentru nu stiam ce sa fac cu ele.

Hai sa fim deschisi aici cu totii!
#Emotiile sunt cam peste tot in viata noastra, sunt parte din noi orice am face
:
1. in relatii si intimitate (mai ales),
2. in mediul profesional. (mai ales atunci cand vrem sa le ascundem si dam bine sau sa fim politicosi, emotiile sunt tot acolo, pentru cei care stiu sa vada. Si chiar daca nu sunt vazute, „au efecte” nu prea placute).
Va puteti imagina doar, cum ar arata viata noastra daca am fi liberi in emotiile noastre!? Cat de vii, de expresivi am fi, fara inhibitii si conditionari!

Dar…
ce se intampla deci cand emotia pe care o traim e „prea mult”?
Punem o #MASCA desigur.

Stiti si voi cum facem asta.
• Zambim atunci cand simtim de fapt nepasare sau indiferenta. (a propos de unde credeti ca vin ridurile? )
• Suntem ‘cool’/reci cand de fapt ne pasa. Dar nu vrem sa ne tradam orgoliul.
• Parem deschisi/comunicativi catre partener/a cand de fapt vrem sa facem cu totul altceva.
• Suntem distanti/cool cand de fapt ne dorim acea experienta sexuala.
Si lista poate continua…

Desigur aici ajungem la o valoare pe care multi o pretuiesc (cu toate ca multi o fac mai mult teoretic) si aceea este #Autenticitatea. A fi noi insine autentici fata de ce simtim si valorile noastre in ciuda presiunilor exterioare. Nu-i asa, suna bine!?

Dar pana una alta, va invit sa dezvoltam subiectul #E-motie.
Din pacate multi au ajuns sa creada ca pentru a avea o viata in regula, e nevoie sa-si ‘controleze’ emotiile.

Ai vazut unde te duc emotiile reprimate?
Ai vazut legatura dintre emotii si fumatul compulsiv, droguri, ori un spirit critic? Ori o minte ultra rationala?
Ori pur si simplu, totul pare ok in exterior, dar in interior esti ca si #mort, fara vitalitate si bucurie de viata, fara chef si un simt al aventurii in viata?

De ce? Raspuns simplu: reprimarea emotiilor.

Ce putem face ‘altfel’?
Emotiile sunt ca #APA.
Energie in miscare.
Apa este curgatoare si libera. Deci controlul nu merge. Ci ‘respectul’.

Da, ati inteles bine! A #respecta emotiile. Nu a veni de pe o pozitie de putere, vrand ‘sa le pui la locul lor’.

In ultimii 20 de ani de cand fac aceasta munca interioara cu mine sau cu sutele de clienti pe care i-am avut, am descoperit importanta de a pune la punct #3ABILITATI ce tin de emotii.

Si acestea sunt:
1. LASA-LE SA CURGA!
Cum spuneam inainte, emotiile sunt ca apa. Energie in miscare.
Deci asta e cuvantul cheie: miscarea.
In loc sa vrei sa le controlezi.

Ce faci ca sa le lasi sa curga? O sa dezvolt acum putin. Asta e subiect pentru alt articol in curand.
In esenta, respira mai profund in emotie, misca corpul/danseaza fiind in continuare constient de emotie.
Sau pur si simplu intreaba-te: ce as putea face sa misc emotia in acest moment?
Si fii surprins de ce raspunsuri magistrale are subconstientul tau!

De multe ori durerea emotionala e mare nu pentru ca emotiile sunt grele, ci pentru ca ne impotrivim lor iar ele cresc in consecinta.

2. FII CU EMOTIA!
Aici e un paradox.
Te poti intreba cum adik sa fiu cu emotia, ce mai inseamna si asta?
Ca sa intelegi asta, sa-ti spun ceva despre momentul cand a aparut.
Orice emotie este o stare #netraita pana la capat. Fie a fost prea mult, fie prea repede.
Poate ai simtit odata frica dar ai reprimat-o imediat. Ori furie sau neincredere in sine.
Ce ai nevoie sa faci acum? Exact asa, doar #sa #stai cu emotia fara sa mai vrei sa o controlezi, sa scapi de ea, sa o reprimi.
Consecinta? Va pleca atunci cand va fi traita pe deplin.
O emotie nu vrea sa-ti faca rau. Vrea doar sa te faca ‘sa o vezi’.

3. PRIMESTE ‘DARUL’ DIN SPATELE EMOTIEI.
Te-ai gandit oare ca emotiile sunt modul prin care tu poti sa-ti implinesti potentialul?
Ca emotiile au un dar?
Darul care te apropie de Divinitate. De o varianta mai buna a ta.

Ce parere ai avea daca ti-as spune ca #tristetea e cea care odata acceptata, iti ofera radacini in fiinta ta, o profunzime si claritate asupra vietii pe care nici o clipa de bucurie nu ti-ar putea-o da?

Dar #furia? Dar daca furia de fapt e un mod de a te invata sa nu mai fii o victima, sa nu mai dai de la tine, sa nu mai faci pe plac celorlalti, sa spui un NU hotarat cand e nevoie?

Dar despre #placerea sexuala.
Cum ar fi daca ti-as spune ca acceptarea totala a faptului ca esti o fiinta sexuala, asta iti va da putere din oase, din adancul tau, radacini si capacitatea de a-ti urma visele tale orice ar fi.
(Bonus: nu te mai poti lasa manipulat niciodata de presa, TV sau oricine vrea sa-ti vanda minciuni. Pentru ca ai acces la un simt profund al adevarului din interior).

Te regasesti in acest articol?!

Daca da, atunci te invit la Programul Online format din 10 intalniri in care vom lucra pentru activarea #factorului Emotie?! Incepem pe 28 apr. Detalii AICI!

♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
Articol scris de Veet Cristian, fondatorul Sky Mind, centru de crestere personala. Este Speaker, Leader, Scriitor si Coach. Credinta lui este ca oamenii pot fi cu adevarat liberi daca invata sa lase emotiile sa curga, eliberandu-se de nevoia de a le controla.

Ai intrebari sau nevoie de ghidare legat de acesti 3 pasi spre imputernicire emotionala?
Contacteaza-ma! Putem acea fie un schimb de idei in scris, fie iti pot oferi o #sedinta gratuita de coaching. Dureaza 30′. Timp in care poti avea mai multa claritate si care sunt pasii de urmat.  Scrie-mi pe events@skymind.ro sau pe pagina de facebook Sky Mind Tao!

Uite ce iti propun! Dupa ce ai citit cu atentie articolul, completeaza in Formularul de AICI, o intrebare pe care o ai, o nelamurire etc?! Iti promit ca iti voi raspunde personal!

Ti-a placut articolul?! Mai jos gasesti un buton de share pe facebook! Daca ajunge la un prieten de-al tau care ar avea nevoie, e mai mult decat suficient. Iti multumesc.

0 raspunsuri

Lasă un răspuns

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *