Articole

Cei 3 pasi in dezvoltarea personala a unui barbat

Ca barbati avem nevoie in primul rand si inainte de orice altceva, de PUTERE interioara! De acea stare de „incredere in sine” si claritate.  Aici sunt 2 piloni de stabilizare si realizare:

  1. Este nivelul Energiei Vitale.  E important „sa trezim energia”. Poate te gandesti- da cum asa, nu am energie sau cum?! Ai energie dar numai cat sa supravietuiesti! Respiratie superficiala „in piept” doar ca nu mori!

DAR- cu siguranta stii cum e cand alergi la un cros sau maraton sau pur si simplu in jurul parcului? Stii cum e cand urci pe munte vreo cateva ore?! Aparent obosesti dar ai mult mai multa energie vitala.

Paradoxul e ca daca vrei sa te transformi ai nevoie sa maresti capacitatea rezervorului tau de energie vitala!

Si…daca te gandesti bine- energia Vitala din plin e in legatura f stransa si cu capacitatea de a fi Ancorat si Inpamantat. Cati bani ai in cont?  Te-ai gandit ca poate exista o legatura intre energia ta si siguranta financiara?! …

2.   Nivelul Capacitatii de Confruntare!  Te-ai gandit de ce uneori te simti asa „ un baiat bun” poate prea bun si dragutz. Motivul e simplu- ti-e teama sa te confrunti! Cu situatia, cu o persoana anume…etc. Nu as vrea in acest articol sa merg „pe firul logic” si sa psihanalizam situatia si trecutul, de ce si cum s-a intamplat…? Dar daca vrei, promit ca o voi face intr-un alt articol. Acum…sa revenim…Cand ai aceasta stare relaxata si ferma de „confruntare” esti exact ca un Razboinic, Esti direct si fara frica! Nu-ti e frica sa spui cuiva cand te calca pe nervi: Sa te fut! Si dimpotriva asta iti seteaza limitele si iti aduce inapoi demnitatea si puterea!

Aici vei invata cat de important e Sa-ti Setezi Limite!  Nu stai ca un masochist sa accepti orice nemernicie din jur! Orice tampit/a care „sa te puna jos”! Esti gata sa raspunzi si sa spui NU! NU- asta nu e OK pt mine! STOP! Aici inveti SA TE IUBESTI PE TINE! DA….de-aia am si scris cu cuvinte „capitale”…ca e f importanta. Sa setezi limite inseamna de fapt sa te iubesti pe tine!!!

Hai sa mergem mai departe. Aici nu vreau sa dezvolt subiectele ci doar sa le evidentiez…Este vorba de 3 pasi in dezvoltarea ta personala ca barbat, dar 3 pasi care cer timp. Nu te grabi sa vrei rezultate de azi! Ca va scrie esec pe fruntea ta. Fa pasi mici dar siguri!

Odata ce acesti 2 piloni sunt stabilizati, poti explora cu incredere si Latura Emotionala ce include deschiderea catre emotii si „a simti”, uneori si lucruri mai putin „puternice”. Dar asta va fi al doilea nivel de putere daca ne gandim la 1-ul pas deja facut…deci nu-ti face griji! Deja esti la al doilea nivel si nu ai de sa te temi!

Emotionalul de multe ori pentru lumea barbatilor e un domeniu „scary”. Pai cum altfel? De ce as avea nevoie sa-mi arat emotiile, sa spun ce simt,…Pur si simplu pierdere de vreme! Important e sa fiu puternic, plin de incredere si sa merg pe drumul meu, sa-mi urmaresc Obiectivele/ telurile! Emotiile te fac slab si vulnerabil. Mai pierzi si timp si totul devine prea complicat! Solutiile se gasesc repede, nu am nevoie sa stau atata cu „ce simt”.

Vi se pare cunoscut limbajul? ..sau aproape…

Ei. Te anunt ca nu e chiar asa! Tu ai dreptate intr-un fel dar insuficient…

Exista si avantaje nete in favoarea deschiderii emotionale ca barbat:

  1. In primul rand, in viziunea expusa de mine, primul pas e Recunoasterii Puterii personale.
  2. Imagineaza-ti ca, dupa ce ai facut primul pas, al doilea, cel al deschdierii emotionale va fi de la sine. Si nu vei simti ca pierzi ceva!
  3. Cand esti deschis fata de emotii, poti sa ai mai usor acces la a avea o Busola mai updatata! In ce sens!? Simti, de ex. intr-o discutie de business, un posibil contract, colaborare, vei avea „mijloace” de a simti mai clar daca e persoana potrivita sau conditiile optime… Iti vei activa Intuitia, ceea ce bineinteles prin asta vei castiga mult timp si energie! Nu mai zic de bani.
  4. Cand esti in contact cu emotiile, poti sa cladesti relatii mult mai armonioase cu femeile! Ele vor simti ca esti cumva pe aceeasi lungime de unda cu ele si se vor simti intelese!
  5. Si daca nu au fost inca suficiente motive, iti mai dau unul: Vei simti mai multa Bucurie de viata si Entuziasm! Te vei bucura „si de drum” nu numai de destinatie! Ce e mai frumos decat de a simti Pasiune si entuziasm cat mai mult timp?!

Ok. Sa mergem mai departe!

Next level. Aici e aici!  Nivelul Prezentei (sau a Fiintei -starea de A FI pur si simplu). Aici, dupa ce te-ai aliniat cu Puterea personala cat si cu Deschiderea Emotionala, poti sa ai acces la Starea de A FI pur si simplu. Fara etichete.

De multe ori in workshopurile pentru barbati am vorbit si dedicat  multa atentie la cat de importanta e Prezenta pentru fiecare barbat. Daca vrei sa intelegi mai multe- imagineaza-ti un Soare! Prezenta este ca un CENTRU. Orice se intampla in jur sunt evenimente exterioare centrului. De ex. razele soarelui sunt ca si ACTIUNILE pe care la faci! Dar cine este cel care actioneaza?

Cateva chei pentru „ a intelege” mai profund ce este Prezenta?!

  1. Prezenta e ca un SOARE! Un centru. De aici ca o prelungire, sunt razele sale. Ele se transpun in actiuni si in emotii diverse.
  2. Prezenta este o „Spatialitate extinsa”. Nu este o emotie sau sentiment. O „senzatie” de Spatiu si Fara Limite in acelasi timp. Fara definitii.  Dincolo de o perceptie limitata a senzatiei corporale, dincolo de cele mai frunoase stari si sentimente…Spatiu pur…
  3. Este o senzatie de a fi Focusat si Extins in acelasi timp. Ceea ce te face capabil sa fii repede in actiune de cate ori ai nevoie!
  4. Toata atentia ta este pe Momentul PREZENT! Nu mai esti nici in trecut nici in viitor! E ca si cum ai fi „furat” de acel Mare Acum!

Trebuie sa intelegi ca fac  eforturi „extinse” de a explica ceea ce cu greu poate fi explicat in cuvinte. De aceea uneori o dau in „poezie”…dar intelege-ma!

Cum te ajuta Prezenta in viata ta?

~  In primul rand, e un ”intrument” f. bun sa depasesti convingerile negative, tot ce te-a limitat si te-a facut sa crezi ca esti „incapabil”, ca nu meriti…, ca nu ai bani etc. Toate aceste convingeri sunt ca niste norisori mici de tot pe cerul Prezentei. Si atunci iti imaginezi????! Daca eu as fi mai mult in acest spatiu al Prezentei, cine as alege sa fiu? Ce as vrea sa traiesc? Cum ar arata viata mea??

Eiii.te las sa te gandesti/ sa-ti imaginezi…

~ Apoi, te ajuta in relatie cu femeile. Cand esti prezent, femeile se relaxeaza si poti sa le conferi o senzatie ca sunt la locul potrivit langa tine. Se pot deschide mai usor emotional si pot avea incredere in tine. Relationarea care se produce e una mult mai reala si onesta…

~ si, esential, Prezenta te ajuta sa-ti Creezi Viata pe care ti-o doresti! Cum spuneam la 1-ul punct: Daca esti mult mai extins, ce alegi sa fii, sa faci?!

Deci, acum o scurta recapitulare:

  1. Iti reamintesti PUTEREA ta personala. Nivelul de energie vitala si capacitatea confruntativa!
  2. Te deschizi Emotional.
  3. Esti Prezent! Gata sa-ti traiesti Viata pe care ti-o doresti!

Si, in final, vreau sa-ti spun ca toti acesti pasi sunt interconectati. Nu va trebui sa depasesti in totalitate o etapa pentru a trece la urmatoarea.

Si nu uita! It takes time…fii prezent si fa maximum din ce sta in puterea ta pentru ASTAZI!

INCA CEVA- O VESTE BUNA PENTRU TOATA LUMEA. BINEINTELES SI PENTRU FEMEI. Acest „model” al celor 3 pasi se aplica aproape identic si pentru femei.  Cu singura diferenta ca „drumul” poate incepe cu deschiderea emotionala. Dar nu e o regula.

Daca simti/doresti sa ma intalnesti, nu ezita sa-mi scrii sau sa-mi dai un telefon! Aici gasesti mai multe detalii despre mine…

Te astept la  Workshopul: 1 Zi de Masculinitate de pe 6 noi. 2016.   Si desigur la o intalnire 1-1 de Coaching.

Pe curand! Veet

Primul workshop din seria „Barbatul autentic” va avea loc la Timisoara. In curand si in Bucuresti…

 

Barbatul autentic

workshop de dezvoltare personala pentru barbati

Timisoara 28 septembrie cu Veet Cristian

Cateva cuvinte de inceput…

Salut.  Numele meu este Cristi Veet. Sunt si eu ca si tine in cautarea/explorarea mea ca barbat. Nu cred ca ne nastem barbati, am invatat ca este un proces de devenire ce necesita timp si dorinta autentica de crestere. Cred ca majoritatea dintre noi cautam „modele” de masculinitate, fie in familie, fie in filme sau in grupuri diverse. Mai devreme sau mai tarziu ni s-a format un „model” despre ce inseamna sa fim ca barbati.

Conditionarile primite

Suntem  bombardati continuu cu mesaje si conditionari despre cum cred altii ca ar trebui sa fim. Dar oare cate din aceste ‚idei’ ni se potrivesc cu adevarat?

Se creeaza o ‚cutie’ cu conditionari(‚man box’) in care tot felul de idei ne sunt inradacinate:

–     ‚barbatul nu are voie sa planga’

–     ‚sa nu-ti arati sentimentele pentru ca vei fi luat de prost’

–     ‚ toate femeile sunt curve – in afara de mama’

–     ‚ daca nu ai bani nu vei avea succes la femei.’

–     ‚ trebuie sa faci ceva cu viata ta- sa-ti faci un „rost”, o familie’

Bineinteles nici reversul nu e valabil, sa incepi sa te smiorcai tot timpul ca o victima si sa freci menta…deci optam pentru echilibru…

Cele 3 tipuri de barbati

Ca sa facem teoria mai scurta, am observat ca exista 3 tipologii de barbati:

ü  Barbatul docil. Sau „baiatul bun”. In esenta este cel caruia ii e teama de a nu fi abandonat si de multe ori e mai retras si, in relatii, cauta echilibru avand o teama de nu-i supara pe ceilalti. De multe ori se considera ca nu e suficient de bun si demn de atentie. Chiar daca de multe ori pare dragut, inconstient a acumulat multa frustrare si furie neexprimata.

ü  Barbatul sfidator. Sau „baiatul rau”. In esenta are o teama de esec si de respingere. Nu se considera competent si suficient de bun. Considera ca trebuie sa fie tot timpul in control pentru ca nu poate avea incredere in altii si cu atat mai mult in femei. In profunzime isi doreste apropiere si intimitate dar ii este foarte frica sa fie vulnerabil si sa arate asta.

ü  Barbatul autentic.  Iese din dualitatea baiat bun vs. baiat rau. In primul rand are o cunoastere de sine care-i permite sa fie deschis fata de propriile emotii. Uneori este deschis si comunica ce simte si are nevoie, alteori actioneaza si este ferm in deciziile care le ia.  Intelege ca are preponderent fie o teama de respingere, fie o teama de abandon dar fiind in contact cu el insusi reuseste sa se „puna pe cale” in cel mai scurt timp.

Ce vom face mai exact?

Barbatul docil are nevoie mai mult sa-si exprime emotiile, inclusiv furia si frustrarea iar barbatul sfidator are nevoie sa fie mai mult in contact cu emotiile lui. Vor fi exercitii care vor imbina ambele tipare. In principiu vom merge pe  4 directii:

–     Imputernicire prin exprimarea emotionala si trezirea puterii naturale

–     Deschidere catre a simti si a fi autentici.

–     Provocarile fiecaruia ca barbat. Cine esti ca barbat? Vei primi feedback constructiv de la colegii tai…

–     O dinamica autentica in relatie cu femeile. Dincolo de dualitatea barbatul rational vs. femeia emotionala. Sa intelegem femeile sau sa le iubim? …poate aflam si raspunsul impreuna…

Ce va urma dupa acest prim pas?

Un workshop „Barbatul Autentic” pe o durata de 3 zile in aproximativ 1 luna. In care vom adanci experienta. Este esential sa fii participat la acest workshop de 1 zi anterior. In acest interval vei avea ocazia „sa lucrezi” cu colegii tai diverse metode si sa va dati feedback legat de evolutia voastra iar intalnirile vor avea loc 1 data/saptamana.

 

Cu ce te va ajuta acest grup?

–     O atitudine clara si „o experienta” a ta ca barbat deschis si autentic. Te vor sustine apoi si tehnicile pe care le vei invata…

–     Posibilitatea de a primi feedback constructiv de la ceillati participanti in legatura cu felul cum esti perceput din exterior ca barbat. Te va ajuta sa iei pe viitor decizii bune de „intarire” a disciplinei, fortei si integritatii.

–     Vei vedea mai bine tiparul tau de relationare fie ca barbat docil, fie sfidator. In special in relatie cu femeile. De obicei fie relationezi dintr-o perspectiva prea feminina, fie prea masculina…

–     Claritate despre cum sa fii ferm in puterea ta si sa nu cedezi presiunilor exterioare dar si cum sa ai blandete si deschidere atunci cand e nevoie

 

Cine te va insoti in aceasta calatorie?

Veet Cristian:  Trainer Masculinitate. Facilitator seminarii experientiale de dezvoltare personala si evolutie constienta. Ofer sesiuni individuale de coaching din 2007. Coach si Trainer NLP in metoda Rezonanta (Kutschera Institute Austria) . Training “Respiratie Primara” de la OSHO Multiversity Puna/India 2009. Training “Learning Love’ (co-dependency and inner child work) 2010-2011 cu Krishnananda si Amana. Am avut ocazia sa cunosc si sa lucrez cu barbati care mi-au deschis inima si mintea. Unii dinre ei sunt BodhiRay, Devapath, Vibhavan, Viggo si Andy.  Am initiat Grupul de dezvoltare personala pentru barbati ‘MEN CIRCLE’ bilunar care are loc miercurea. De 3 ani lucrez cu grupe de barbati prin seminarii sau coaching 1-1.  In lucru cu barbatii-consider ca esentiala este cunoasterea ta de sine ca barbat. Si apoi, in relatie cu femeile crearea unei polaritati sanatoase barbat/femeie si asta creeaza atractie in mod natural. Mai multe detalii pe site: www.skmind.ro

Citeste mai multe Despre mine si Calatoria mea pe drumul masculinitatii
Si despre alte Workshopuri de Masculinitate
Programul seminarului:
Sambata 28 sept. 8:30 – 18:30 (cu pauza de pranz de 1 h. 30’). Locatia va fi anuntata la inscriere.

Inscriere

Investitia:150Ron. Vino cu 1 prieten si platesti 125 Ron!

Pentru inscriere completati formularul de mai jos!

Inscrierea este valabila numai in urma platii unui avans de 75 Ron pana pe data de 15 septembrie! Detalii pentru plata le veti primi prin mail dupa inscriere.

Contact: Timisoara si Arad: Lucian-0746048.379.( Lucio_mv@yahoo.com)/ Bucurest: Veet Cristian 0722.519.299.(cristiancoach@skymind.ro)

Pe curand! Veet