Vision Quest pentru bărbați sau 8 Motive pentru care e necesar să te retragi în natură…

Vision Quest  pentru bărbați sau

8 Motive pentru care e necesar să te retragi în natură…

Au trecut deja câteva zile de la „experiența” Vision Quest cu băieții. Aș vrea să împărtășesc cu voi câteva din impresiile „la cald” ale acestui moment. Am avut tendința să scriu acest articol-împărtășire imediat în seara de după. Dar iată, că numai după 2-3 zile am simțit efectele și conștientizările importante. Și o fac acum.

Ce este totuși un „vision quest” sau „căutarea viziunii”?

Termenul de „vision quest” a fost folosit prima oară de antropologii secolului 19 pentru a descrie un ceremonial al „rit-urilor de trecere” folosit de anumiți Nativi Americani. În mod tradițional, aceste ritualuri au loc pentru a marca tranziții de viață semnificative. Sunt văzute ca fiind în egală măsură evenimente personale dar și colective care sunt ghidate din interiorul comunității, iar de obicei „căutatorul” petrece timp în natură, singur, în căutarea unei viziuni personale (dar care poate susține și comunitatea în ansamblul ei). Un important ritual de trecere este cel dinspre adolescență către maturitate.

Vision Quest continuă să fie o cale puternică pentru adolescenți și de asemenea pentru adulți ca să cunoască, să jelească, să elibereze, să ureze bun venit sau să celebreze momente importante „de tranziție” ale vieții precum nașteri sau morți simbolice, schimbări de carieră, divorțuri, căsătorie, momente de succes și realizări, copii ce părăsesc casa parintească, recuperarea din adicții etc. . Un Vision Quest poate fi un mod profund catharsic de eliberare și reîncarcare a bateriilor.

A fost o „retragere” din cotidian dedicată bărbaților cu scopul de a ne reîncărca bateriile și a ne lăsa inspirați de natură și liniștea interioară, să găsim răspunsuri la întrebările și căutările interioare…

Care sunt “bornele” experienței prin care am trecut?

  1. Eliberarea de zgomotul mental și de verbul A Face. La început am observat o liniștire a „dialogului mental” pe măsură ce am ajuns în natură. Parcă liniștea ei ne învață și pe noi să ne „regândim” perspectiva.
  2. Lași în urmă funcția, egoul sau contul bancar. Ești doar un om ca oricare altu. Te regăsești în simplitate. 
  3. 3. Îți dai deoparte măștile și redevii natural. Sau cum ar spune un participant….” aici mi-am dat voie să fiu din nou copil. Pentru că la serviciu trebuie sa fiu serios.”
  4. Un sentiment de pace și fericire fără motiv. Doar stând în natură, fără să vorbesc cu alți oameni pentru perioade lungi de timp, stând și uitându-mă la verdele ierbii, la copaci sau la susurul apei…
  5. Un sentiment de „adunare” a ființei mele. De centrare și claritate.Moment în care se aduce lumină și văd mai clar ce vreau și ce urmează să fac.
  6. Răspunsul la o întrebare importantă pentru mine. Natura îți oferă „semne”, o frunză, un copac, un om ce apare din senin, doi vulturi care zboară în liniștea cerului…
    Răspunsul vine mult mai ușor de la sufletul tău atunci când știi „să asculți” liniștea naturii.
  7. Încărcarea cu „esență tare, masculină” desigur favorizat de un mediu numai între bărbați deschiși și fără măști. Prin deschiderea spre a primi feedback de calitate, a fi direcți unul cu altul fără jumătăți de măsură, asta ne-a sprijinit să devenim mai simpli și mai clari.
  8. E ca acel sentiment „de a zbura la înălțime” ca un vultur pleșuv. De unde vezi cu claritate scopul mai mare. Ce urmează să faci apoi în viața de zi cu zi, ce acțiuni precise să faci etc. .

O importantă „tranziție” în lumea unui bărbat este trecerea din perioada adolescenței spre cea a maturității. Lucru care în ziua de azi nu se mai întâmplă. Există desigur surogate ale trecerii cum ar fi: stagiul militar sau poate inițierea când intrii într-o frăție de băieți, sau „gașcă” pe înțelesul tuturor…

În trecut existau ritualuri dedicate acestui pasaj, unul din ele fiind vision quest-ul. De ce e nevoie ca bărbatul să facă această „călătorie”? Pe scurt, ca să depășească psihologic etapa legăturii cu mama și să se unească cu energia tatălui, cea a provocărilor și a unei vieți curajoase.

Mai jos un citat al lui Bert Hellinger care expune foarte sugestiv acest parcurs:

 „Un băiat își trăiește anii prenatali și copilăria-devreme în sfera de influență a mamei. Dacă rămane acolo, atunci el experimentează Femininul ca fiind A toate Important și Puternic. Sub influența mamei, el ar putea deveni un amant/iubit și seducător experimentat dar nu se va dezvolta în a fi un bărbat care apreciază femeile și care poate menține o relație pe termen lung. Și nici nu poate deveni un tată dedicat față de copiii lui. Ca să devină un bărbat capabil să trăiască un parteneriat între egali, el are nevoie să lase în urmă prima și cea mai intimă iubire- cea pentru mama lui-și să treacă în sfera tatălui de influență…”   Simetria ascunsă a iubirii- Bert Hellinger”

Un proces desigur de durată, nu doar pentru câteva zile de Vision Quest. Dar un parcurs de asumare și masculinitate ce poate fi susținut alături de alți bărbați în căutarea unui sens mai profund în cadrul „WAKE UP, MEN UP” din 5-6 mai, zona Brasov. Te așteptăm!

Numai bine și „călătorie” plină!

,

Cele 8 provocări să-ți dezvolți spiritul masculin

Cele 8 provocări să-ți dezvolți spiritul masculin

Cum să îți încarci spiritul masculin de Risc și bateria de Adrenalină?!

De multe ori, în workshop-urile pe care le susțin, aud aceeași întrebare: ei bine bine, dar cum să crescă latura masculină!? Ce îl face pe bărbat bărbat și cum să fac să mă dezvolt?!

O altă retorică des întâlnită ține de una din calitățile esențiale ale bărbatului: CURAJUL.  Dacă te gândești bine, desigur vei găsi curajul ca fiind la baza ta ca bărbat.

Dar hai să trecem la fapte și să fim foarte sinceri! Ce zici?! No bullshit!

Ce face oare acest CURAJ să fie Curaj și nu un alt nume deghizat pentru Siguranță și Confort?!

Desigur RISCUL!  El face diferența dintre curaj adevărat și curaj de fațadă!

Acum vine provocarea?! Bun…Risc, Curaj etc. Dar totuși, ce anume mișcă profunzimile sufletului unui bărbat să-l facă să se angajeze într-o nouă luptă, o nouă provocare?! Și ași asuma riscul cu curaj…

Aș spune CREDINȚA INIMII. „Acel ceva” care ști că e posibil să-l atingi „în adâncul inimii” dacă îți depășești nevoia de control și siguranță pe care le ai și cu care te-ai obișnuit.

Dar ști la fel de bine că dacă nu te pui pe treabă și nu acționezi, nu îți asumi riscuri, atunci clar că nu va ieși!

Ce este „acel ceva”?

  • Este trăirea unui sentiment de a fiu VIU, plin de energie.
  • Este Realizare si Succes autentic;
  • Este un Sentiment profund de Mândrie personală ce vine când ai Reușit! Ai depășit obstacolele interioare, exterioare, frici, limitări și GATA! Ești acolo! Uraaaa.
  • Este ieșire din zona de confort, dincolo de un job stabil pentru o pasiune pe care o dorești de mult timp, este o călătorie în lume și pentru care tot ți-ai spus că nu aveai timp până acum. Este curajul de a spune ce sentimente ai femeii din viața ta fără frica de respingere și tot așa…
  • Din nou acel sentiment de VIU și PLIN…sau mai bine zis împlinit. Nu îndrăznesc să spun „fericit” pentru că acest cuvânt a tot fost folosit și și-a cam pierdut din strălucire…

Ce anume de fapt te oprea s-o faci!?

  • Frica de ridicol;
  • Frica de respingere ori de abandon;
  • Zona de confort și teama de o pierde;
  • Acel sentiment de genul „e rău așa dar mai bine asa că măcar e răul cunoscut”;
  • Și să nu uit – frica de ce vor spune ceilalți.

Ti se pare cunoscut?

Hai să trecem la Training urmărind 8 pași prin care să-ți întărești “spiritul masculin” și să fii pregătit “când vine momentul ”să te auto-depășești!

Deci…

Cum îți încarci spiritul de RISC sau Bateria de Adrenalină?! ca să fii pregătit pentru ca la momentul potrivit să nu fii o muiere și să iei taurul de coarne.

        1. Te aduni în tine! Cât mai des posibil. Sau mai bine zis, te retragi în peștera ta „la analiză la rece”…

Cum să faci asta? Simplu. Gata cu pierderea vremii la TV “pe canapea”… și ăți dai ție 1 h. zilnic și citești ceva pentru dezvoltarea ta personală!

Orice, orice…numai să faci asta zi de zi! Imaginează-ți cum va arăta viața ta peste 10 ani?! Câte cărți vei fi citit și câte instrumente vei aplica ca să-ți schimbi viața!!!

      2. Înveți să fi Observatorul evenimentelor din viața ta! Asta îți va întări „sabia razboinicului”! Nu ești doar un Om de Acțiune sau doar un Manager. Desigur că ai învățat să aplici tactici pentru succes, strategii etc. Dar uneori ai nevoie „să te dai în spate” ca să vezi mai bine „peisajul” din față! Exact ca un leader care are viziunea „din spate”…ai nevoie să te retragi puțin! Și să-ți trezești Războinicul.

Cum?  Înveți practica Mindfulness pentru 20 min zilnic timp de 1 an! Ce este Mindfulness? Este o metodă de detașare de dialogul mental ce se mișcă pe fundal cam în majoritatea secundelor din cele 24 h. zilnice! Ca să „vezi” mai bine cu ochelarii tăi, ai nevoie să-i dai jos! Și doar să te detașezi de gânduri! Voi reveni la acest subiect cu un alt articol. Între timp caută un scurt video pe Youtube despre Mindfulness!

      3. Nu esti o frunză-n vant! Ești un copac stabil! Pentru asta ai nevoie să știi cu claritate ce te mișcă cu adevarat, ce Valori ai. Dacă ești permeabil și oscilant în funcție de oportunitate și „ce se cere”, cu siguranță ești ce vrei tu dar nu bărbat! Să fii bărbat înseamnă să ai Valori în care să crezi cu tărie!

Cum să faci asta?! Simplu. Întreabă-te?! De ce merg eu la serviciu zi de zi? Poate că îți vei răspunde – fac asta pentru bani, pentru siguranță financiară, pentru libertatate de mișcare, etc…Mergi și mai adânc și vezi ce este cel mai adânc, care e valoarea cheie a vieții tale! Fie Creșterea, Evoluția, ori Stabilitatea și siguranța, ori Libertatea ori Pacea, ori Prietenia…etc. Un gând în încheiere pt moment: Valorile nu se negoziază, doar cadrul!

      4. Învață să pui Limite! Să spui NU! Atunci când ceva nu corespunde priorităților și cum spuneam valorilor tale!

Tu ești Nr. 1. Învață să fii „egoist” în modul cel mai înalt și magistral cu putință! Numai așa vei putea să-ți duci la bun sfârșit Planul tău și să-ți atingi Obiectivele și Visele. Altfel te vei regăsi printre mulți bărbați care sunt „drăguți” și fac atât de multe de dragul celorlalți sau ca să fie apreciați uitând de fapt de investiția nr 1- adică în ei înșiși. Și mai ales uitând că atunci când știi să pui limite, de-abia atunci „începi” să-i iubești pe ceilalți.

Cum să faci asta? În fiecare zi „retrage-te” pentru 30 min. Să reflectezi la ce simți, ce reacții ai avut în diferite situații ale zilei, interacțiuni, ce ai fi vrut să spui/ să faci diferit?! APOI descoperă cum ai vrea să pui limite ca să fii în acord cu valorile tale! Deci cuvântul cheie: timp de reflecție personală zilnică. 

        5. Ai nevoie să ai un VIS al tău! Un SENS mai înalt decat mersul la job penru siguranță financiară. Ce anume te mișcă mai profund?! Ce îți trezește sufletul?! Ce anume ai nevoie să trăiești pentru ca la final să mori împăcat?!

Ce vreau să spun aici nu este să-ți dai demisia. Ci mai degrabă să găsești ce anume îți trezește inima, ce te provoacă spre nou?! Descoperind asta, fie la job, fie într-un business, ești cu adevărat masculin și puternic.

Cum? Inspiră-te, mergi la workshop-uri de descoperire de sine și a vocației, citește zilnic, alătura-te unei comunități de oameni ce și-au descoperit vocația, și nu în ultimul rând ieși în fiecare zi din zona de confort făcând altceva etc.

         6. Fii responsabil! Alege ceva și ține-te de program!

Atunci când lași lucrurile „așa în flow”, acum simți să faci ceva, alteori nu mai simți, și dacă devine un mod de a fi/ a te comporta, asta e clar că ai devenit „prea feminin”. Îți place disciplina, îți surâde să fii responsabil?! Dacă nu, e clar, ești prea mult în partea ta feminină! Și e nevoie să schimbi direcția!

Cum? Începe cu un animal de companie! Asumă-ți pași mici în direcția mare! Găsește ceva de care să ai grijă în mod constant!

          7. Mergi la un Cerc de Masculinitate! Folosește timpul tău liber cu sens! Întâlnește-te cu alți bărbați ce sunt preocupați de dezvoltarea lor personală! De cei ce vor să fie versiunea lor cea mai bună. Într-un grup de bărbați feedback-ul primit uneori e mai tăios dar e mult mai sănătos pentru creșterea ta ca om și ca bărbat. Cum? Simplu, caută pe net o astfel de comunitate și mergi la întâlniri!

       8. Provoacă-te, provoacă-te, provoacă-te! Te întrebi cum să te schimbi?! Simplu. Identifică zonele din viața ta unde te mulțumești cu puțin sau cele în care te simți în confort și „încă mai merge așa”. Sau cele în care simți că ți-e frică. Folosește tehnica „dacă mi-e frică de apă, chiar asta o să fac, o să sar în ea. Cu siguranță o să știu ce să fac.”

O să-ți dau 3 exemple de provocări ca să înțelegi la ce mă refer:

  1. Ai un job bine plătit dar deja de vreo 2 ani nu te mai mulțumește. Provocarea posibilă: Fără să fie nevoie să-ți dai demisia, doar fă ceva care să te scoată din mecanicitatea jobului! De ex. Mergi la alergări de 3 ori/săptămână. Sau citește o carte de dezvoltare personală pe săptămână, fie ia-ți timp zilnic să-ți creezi un design al unei noi vieți stând 1 h. numai lucrând la asta, scriind, citind etc..
  2. Un alt posibil challenge: ți-e teamă să abordezi o femeie. Exact asta o să faci. O să mergi la ea și vei creea o conversație. Dincolo de frica de refuz. Știu că-ți va fi frică, dar știu de asemenea că vei face asta!
  3. Observi că ai început să te îngrași. Challenge: scoate dulciurile din alimentație! Fă sport de 3 ori/săptămână!   

****************************

poze Veet Bulgaria NewArticol scris de Veet Cristian, susținător al proiectului Bărbatul Autentic. Facilitează workshop-uri dedicate masculinității de 9 ani. Mai multe detalii despre el găsiți aici: www.skymind.ro.

Și cum poți experimenta în mod concret aceste lucruri? Iată ce iti  propun:

  • Te astept la EVENIMENTUL- WILD Bootcamp-ul de la munte din 28 iunie-1 iulie 2018. Vom fi un grup de 2 facilitatori ce te vom ghida în experiență! Mai sunt câteva locuri libere. Detalii AICI!